24 августа 2020 Addy 0

Вы наверняка слышали, что завтрак помогает запустить обмен веществ. Вы уже готовы как следует заправиться завтраком, чтобы начать сжигать больше калорий? Кажется логичным, что еда первым делом поутру... 

27 июля 2020 Addy 0

Новое исследование показывает, что поздние ужины могут вызвать увеличение веса и риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета. Это происходит потому, что время приема пищи может негативно... 

10 июля 2020 Addy 0

Интервальное голодание, или ограниченное по времени питание, было самой обсуждаемой темой питания 2019 — и на это есть причины. Об этом говорили много, поэтому мы суммировали основные советы, чтобы... 

30 июня 2020 Addy 0

Витамин D – полезное питательное вещество, в котором человеческий организм нуждается по многим причинам, от здоровья мозга и костей до иммунитета. Сколько витамина D требуется человеку? Доктор... 

25 июня 2020 Addy 0

Сидячая работа за компьютером часто приводит к постоянным перекусам. Ведь что может быть проще, чем постоянно тянуться то за одной закуской, то за другой, совершенно об этом не думая? Однако это... 

15 июня 2020 Addy 0

В соответствии с новым исследованием, только пятая часть населения знает, сколько клетчатки нужно человеку. Поэтому неудивительно, что большая часть взрослых не получает клетчатку в нужном количестве. Рианнон... 

05 июня 2020 Addy 0

Планирование времени приема макронутриентов — техника питания, которая используется для похудения, сжигания жира или бодибилдинга. Атлеты, которые используют такую стратегию, точно планируют... 

07 мая 2020 Addy 0

Н аступило время самого неприятного весеннего ритуала: куда бы вы ни посмотрели, в интернете, на тв, в журналах одно и тоже — публикации и реклама, связанные с необходимостью «исправить» свое... 

03 мая 2020 Addy 0

Кофе — настолько популярный напиток, что в некоторых странах вода по употреблению стоит на втором месте. Кофеин помогает улучшить настроение, функцию мозга и выполнение упражнений, вдобавок... 

27 апреля 2020 Addy 0

В ас тоже раздражают люди, которые получают удовольствие от тренировок и без о всяких усилий правильно питаются? Почему им так легко, а вам — так тяжело? Одна из простейших причин — время.  ...